Активированный уголь для похудения. Польза или вред?

Posted by

Dieta na aktivirovannom ugleВсе хотят быть стройными и красивыми. Поиски средства, которое безболезненно и легко  устранит проблему лишнего веса, не закончатся никогда. В последнее время набирает популярность простой и доступный широким массам активированный уголь. Звучит заманчиво. Но давайте разберемся эффективна ли эта диета, каждый ли может ею воспользоваться и не наносит ли она вреда нашему организму?


Рекомендуем также прочесть:


Что такое активированный уголь?

Активированный уголь (карболен, активный уголь) представляет собой пористое вещество, получаемое из определенных углеродсодержащих материалов органического происхождения (это, прежде всего, древесный уголь). Процесс производства активированного угля заключается в раскрытии пор путем термической обработки (без доступа воздуха). Всего 1 г продукта после этого имеет общую удельную поверхность, превышающую 500 м?. Огромная впитывающая способность активированного угля позволяет связывать и выводить из организма токсины, лишнюю жидкость и продукты распада.

Активированный уголь как способ похудения

Существует два мнения относительно влияния активированного угля на снижение веса. Одни считают, что активированный уголь способствует похудению, а другие отрицают данный факт. На сегодняшний день диетологи не пришли к единому мнению относительно этого вопроса. Однако если проанализировать все способы применения активированного угля, можно сделать вывод, что уголь является вспомогательным средством при любых детокс-диетах.  Детокс-диета — ограничение употребления высококалорийной пищи и  выведение токсинов и шлаков с помощью активированного угля. Такая диета принесет наиболее видимый результат. Поэтому важно пить много жидкости, как например на питьевой диете.

Четыре способа похудения с помощью активированного  угля.

Способ 1. Как дополнение к питанию

Каждый день натощак съедать 2 таблетки активированного угля, запивая  стаканом воды.

Такой способ имеет свои плюсы (очистка от шлаков и токсинов), и минусы (препятствует всасыванию полезных веществ; может вызвать диарею). И смело можно проводить разгрузочный день на твороге или на любом другом любимом продукте.

Способ 2. Строгая диета

Пить только воду и употреблять активированный уголь в течение 10 дней. С помощью такой диеты можно похудеть на 5 кг.

Такое голодание, по мнению специалистов, вредно для здоровья. Курс можно повторить только спустя 10 дней. Прежде чем применить данную диету, необходимо посоветоваться с врачом-диетологом. Ее можно использовать только в экстренных случаях.

Способ 3. Диета с учетом веса

Этот способ предполагает употребление такого количества  таблеток угля, которое соответствует вашему весу, деленному на 10.

Например, если вес 80 кг, то надо выпить 8 таблеток (80:10)

Конечно, очень тяжело выпить сразу большое количество угля. Поэтому  в первые дни можно выпить 3 – 4  таблетки, на следующий день – 5- 6 и т. д.

Способ 4. Уголь в течении дня

За час перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 3 таблетки угля.

Противопоказания и предостережения

Прежде всего, стоит заметить, что диета с активированным углем может нанести и вред – неумеренное потребление сорбента не только чистит организм, но и препятствует усвоению полезных элементов (витаминов, минералов, белков и пр.). Длительный прием активированного угля может привести к нарушению работы пищеварительных органов (в частности – к стойким запорам).

Активированный уголь нельзя употреблять тем людям, которым показан системный прием каких-либо медикаментов. Кроме того, он не должен употребляться:

  • при кровотечениях, локализированных в органах пищеварения;
  • при любом нарушении целостности слизистой оболочки ЖКТ (это может быть неспецифический язвенный колит, язва желудка и двенадцатиперстной кишкии пр.).

Вывод

В вопросах похудения не стоит полагаться на адсорбирующие свойства активированного угля – если вес в процессе диеты и уходит, то лишь за счет вывода лишней жидкости и шлаков. Худейте, пересмотрев свой рацион питания и ведя активный образ жизни, а уголь используйте лишь для чистки организма.


Рекомендуем также прочесть:


Leave a Reply