Бодибилдинг — это спорт, в котором необходимо работать со значительными весами. И, естественно работая с большим весом необходимо быть предельно
Рубрика: Советы
Подростковый бодибилдинг. Правила и советы
В последнее время бодибилдинг для подростков стает все популярней и популярней. Увлеченные подростки посещают тренажерный зал изо дня в день.
Как одеваться в тренажерный зал?Все об экипировке в бодибилднге
Вопрос о том, как одеваться в тренажерный зал задает себе каждый начинающий бодибилдер идя на тренировку? И играет ли одежда
Приемы тренировок без партнера
Большинство атлетов предпочитают тренироваться с партнером. Потому что лишь с партнером можно добить те самые 2-3 «форсированных» повтора, от которых глаза вылезают
Должны ли болеть мышцы после тренировки?
Начнем эту статью с людей которые начинают посещать тренажерные залы. Для них ощутимая мышечная боль и закрепощенность после тренировок это
Насколько важен дневник тренировок?
Если Вы хотите достигнуть результата в бодибилдинге — без тренировочного дневника Вам никак не обойтись. Ведь только дневник поможет Вам
Бодибилдинг и бег. Вред или польза?
Большинство атлетов тренирующихся в тренажерных залах не могут дать аргументированный ответ на вопрос: «Нужен ли бег для набора мышечной массы«. Многие
Как преодолевать мышечную боль во время тренировок
По мнению многих бодибилдеров одним из главных факторов который предшествует росту мышц является мышечная боль. Хочешь получить результат побеждай боль.
Секс и бодибилдинг
Основная причина занятий в тренажерном зале — это стать подтянутым, привлекательным для лиц противоположного пола. Поэтому стает актуальным вопрос о
Сколько времени проводить в тренажерном зале?
Мысли начинающих бодибилдеров построены таким образом — «Чтоб достичь быстрого результата я должен тренироваться, как можно дольше и чаще». Но
Важность растяжки в бодибилдинге
Растяжка является одним из важных элементов тренировки, который почти всегда игнорируют, причем даже опытные атлеты. А именно растяжка приводит организм в
Важные упражнения, которые вы еще не делали
Часто происходит так, что лучшими считаются упражнения, которые Вы не делаете. Но почему же такие супер упражнения не входят в