Метод дроп-сетов

Методика дроп-сетов во время тренировки нужна для того чтобы вызвать максимальный стресс и микроповреждения в мышце, чтобы затем активизировались процессы восстановления

Работа до мышечного «отказа»

Достаточно много разногласий в мире бодибилдинга существует по поводу необходимости достижения мышечного «отказа». В прошлом атлеты и без него достигали приличных результатов.

Зачем нужен читтинг?

Известный всему миру бодибилдер Арнольд Шварценеггер всегда был сторонником правильного выполнения техники упражнений, однако иногда допускал в них читинг. Читтинг — это помощь