Фитнес что это?

Posted by

Фитнес — это не хобби и не увлечение, это – целая философия жизни. Это образ жизни человека, направленный на улучшение самочувствия и физического состояния человека. После того как человек начинает заниматься фитнесом он кардинально меняет представление о своем предназначении в жизни, понимая что он может сделать свою жизнь полноценной, интересной и главное здоровой. Основная часть людей, в основном девушки занимаются фитнесом с одной целью — убрать лишние килограммы. Но познакомившись поближе с этой системой, понимают, что фитнес — это не только снятие усталости, стресса, напряжения, это — поддержание формы и верный путь к отличному настроению.


Рекомендуем также прочесть:


Для начала узнаем откуда пошло слово «фитнес«. Корень слова фитнес «фит», в переводе с английского обозначает понятие «здоровый». Так что легко можно сделать вывод о том, что занятия фитнесом направлены на поддержание или улучшение, укрепление здоровья. С этим никак не поспоришь. Итак, одну, самую главную характеристику фитнесу мы уже дали: фитнес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление всех систем организма.


В современном понимании фитнес оформился не так давно и в обязательном порядке включает занятия физической культурой и любительским спортом, подразумевает особое внимание к режиму питания и качеству пищи, отказ от вредных привычек.

Особое внимание в фитнесе уделяется тому, чтобы от занятий получать удовольствие, а результат не заставит себя долго ждать. Фитнес разделяется на множество видов, но прежде чем приступать к занятиям, давайте вспомним, что мы знаем о физкультуре вообще и о некоторых простых правилах. Помните, что неграмотной физкультурой или несбалансированной диетой вы можете нанести себе вред.

Итак, фитнес это:

  • здоровый образ жизни;
  • многолетний опыт специалистов, воплощенный в специально разработанных программах фитнес-занятий, абсолютно безопасных, составленных специально для поддержания и укрепления здоровья человека;
  • система тренировок и особый образ жизни, который обеспечивает хорошее самочувствие и позитивный взгляд на мир;
  • целая жизненная философия, которая помогает человеку познать себя, свою личность, добиться гармонии внутреннего мира, и научиться позитивно относиться к миру внешнему;
  • отличный способ продления молодости.

Рекомендуем также прочесть:


Leave a Reply