Худеем танцуя

В наше время существует множество различных способов, позволяющих девушкам и женщинам успешно решать проблему лишнего веса. Основные как Вы знаете — это естественно диеты. Но диеты это конечно хорошо, но насколько? Какой диете необходимо придерживаться именно Вам? Вопрос не из легких. Некоторые женщины борются с лишними килограммами, изнуряя себя в тренажерных залах. Но на сегодняшний день существует такой способ похудения, который будет приятен, полезен и подарит женщине желанную форму. И этим способ являются танцы, которых, как и диет, существует много видов.

Танцы это отличное средство для похудения и стройной фигуры. Они помогут не только похудеть без диет, но и зарядить Вас энергией и снять стресс.
Но танцы необходимо выбирать правильно. Главным приоритетом для Вас будут во-первых ваши вкусы, а во-вторых проблемные зоны которые необходимо будет подтянуть и приукрасить.

Если вас не устраивает форма бедер, ягодиц и живота, тогда Вам необходимы танец живота и восточные танцы. Танец живота помогает сформировать красивые женственные очертания фигуры. Маятники, восьмерки, качалки бедрами – все эти движения активно задействуют косые мышцы живота, прямую мышцу пресса, мускулы поясницы. Движения руками помогают укрепить трицепс и плечо, и избавиться от дряблости. Многие шаги выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, а это прекрасная нагрузка на квадрицепсы и большие ягодичные мышцы

Мечтаете иметь стройные ножки, тогда надо записаться на латиноамериканские танцы. Ведь танцы на каблуках, способствуют этому. Ну а если вы будете танцевать мамбу, сальсу или ча-ча-ча, тогда разовьете в себе силу, гибкость, координацию и выносливость. Страстным танцем на каблуках можно показать и демонстрацию кардиостриптиза. С помощью него вы не только научитесь красиво и бесподобно двигаться, но и потеряете лишний вес, ведь при кардиостриптизе нагрузка достаточно высока.

Если вы предпочитаете, чтобы были включены в работу все основные группы мышц, тогда современные стили, такие как хип-хоп, айренби, джаз-модерн помогут вам в этом.

Ну а если вы стремитесь иметь красивую осанку и подтянутое тело, тогда надо танцевать классику.

Занимаясь любыми танцами, вы станете стройнее и увереннее в себе. Даже улыбаться вы будете чаще, ведь вы поймете, что значит полюбить свое тело. Но нужно помнить, что заниматься танцами нужно регулярно и старайтесь не пропускать занятия.

Выбрав танцы, вы всегда будете в прекрасном состоянии души и тела!

Leave a Reply