Почему заниматься фитнесом дома лучше чем в спортзале?

Нежелающие заниматься физическими упражнениями дома, люди аргументируют это тем, что им это неудобно, и они не могут заставить себя сделать это. Но если у вас есть желание повысить свой физический уровень, но нет возможностей посещать спортивный зал, значит, домашние упражнения будут являться самым оптимальным вариантом. Итак, почему домашние тренировки так хороши?

  • Экономия

Стоимость абонементов в фитнес-клубах является далеко не малой. Некоторые клубы предоставляют только годовые абонементы. Вследствие этого оплата за год выливается в существенную сумму. Так же вам никто не вернет деньги за то, что по каким-то причинам вы не посещали тренировки.

  • Личный пример

Если у вас есть семья, тренировки дома будут иметь не малое воспитательное значение. На собственном примере можно побудить членов кашей семьи присоединится к вам.

Сегодня существует множество компактных тренажеров, с помощью которых можно развивать все группы мышц. Можно купить 1-2 аппарата, которые не займут много места, но будут в точности выполнять свои задачи. Например, тренажер для верхней группы мышц  Ab Rocket и для нижней (для ног, бедер и ягодиц) – Leg Magic. Или можно ограничиться универсальным тренажером. Сегодня вообще нет недостатка в профессиональном оборудовании. Существуют даже аппараты для пресса с эффектом массажа. Например, вибромассажер Vibratone. Преимущества таких тренажеров ещё в том, что они рассчитаны на достижение результатов за короткий промежуток времени

  • Удобство

Вы можете заниматься в любой удобной для вас одежде, слушать во время тренировки любимую музыку и не обязаны ждать, пока освободится тот или иной тренажер. Тренировка будет проходить по вашим правилам, только так, как удобно вам, и без оглядки на окружающих.

  • Психологический комфорт

Ведь не каждый человек захочет вынести свою слабость на обозрение. Делать приседания с грифом от штанги, в то время как кто-то только на бицепс поднимает 50 кг. Для людей у которых проблемы с лишним весом посещение фитнес-клубов также не всегда приятно и комфортно. В основном выступает страх показаться неуклюжим, который часто останавливает полных людей. В условиях домашних тренировок этих проблем не возникает.

  • Гигиена

Домашние тренировки так же приятны тем, что у вас есть собственный душ, а спортивные снаряды не пропитаны чужим потом

В итоге, можно сказать, что тренировки дома – это вполне реальная и обоснованная альтернатива фитнес-клубам.

10 комментариев

  1. ДА…фитнес дома это удобно..В этом действительно много плюсов…Сам все упражнения проделываю у себя в комнате…И комфортно и душ «под рукой» ,и экономия времени очень даже хорошая!

  2. Главное в этом деле не ленится!!!Я сам кстати сейчас прохожу программу дома: «100 отжиманий за 6 недель». После 3 недель уже могу отжиматься 45 раз. Программа работает. Перейти к программе

  3. Я тоже за домашний фитнесс.Занимаюсь регулярно уже почти три года. «Обросла» разными мини-тренажерами типа хула-хуп, эспандер, пояс для пресса… Экономия времени — потрясающая. И результаты есть. Главное — не лениться!

  4. Да все хорошо , только коллективно заниматься все равно лучше что бы вы там все не говорили , но просто дома нет той обстановки что в спорт-зале.. Во вторых себя дома приходиться долго настраивать а в зале ты просто смотришь на более уже опытных и делаешь упражнение уже как бы подражая другим.. ДА и после 40 уже сложней себя заставить или настроить на тренировку в одиночку..
    Так что Бодибилдинг-это коллективный вид спорта. Так что идите лучше в спорт-зал.. Безусловно еще одно что дома нет того инвентаря на которым можно хорошо проработать все группы мышц. Домашнии могут и не правильно отреагировать , подумав при этом что ты просто себя надрываешь. Так что всем этим заняться в спорт-зале.. чем дома в тесной квартире

  5. Конечно, в спортзале заниматься лучше. Но, если по каким-то причинам нет такой возможности? Что же тогда, сложить лапки и сидеть? Занятия дома тоже можно поставить на неплохой уровень. Говорю это, исходя из собственного опыта. Хорошая статья, спасибо!

  6. Давно занимаюсь дома. Для меня занятия спортом равносильно — зубы почистить, хотя мне 42 года. И не важно сколько тебе лет, а важно, что у тебя в голове. Самое главное в занятиях спортом дома, себя заставить, а люди как правило леняться. Поэтому считаю, провал у тех кто не силен духом.

  7. Музыка зачетная реально! Плиз закинь все одним архивом! Тяжко с депозита по одному сливать! Запишу диск и в качалку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  8. Дело вкуса и личных предпочтений. В зале создается определенный эгрегор людей, занимающихся одним делом, атмосфера здоровья и радости. Есть возможность переключиь внимание от повседневных забот на нечто другое, например тренировки. Я за зал.

Leave a Reply