Секс и бодибилдинг

Posted by

Основная причина занятий в тренажерном зале — это стать подтянутым, привлекательным для лиц противоположного пола. Поэтому стает актуальным вопрос о влиянии сексуальных отношений на эффективность тренировок

Много споров ведется поэтому поводу. Кто отстаивает мнение, что занятия сексом препятствуют нормальному восстановлению спортсмена между тренировками, другие полагают, что они полезны для прогресса в силе и выносливости.

Так что же прав в этом вопросе? Чтобы ответить на него, стоит тщательно разобраться в аргументах двух сторон.


Рекомендуем также прочесть:


Что плохого находят бодибилдеры в частых занятиях сексом? Прежде всего, процесс восстановления, который так важен для хорошего развития и прогрессирования спортсмена просто невозможен без здорового крепкого сна и нормального отдыха. А ведь именно во сне происходит желаемый процесс восстановления, к которому так стремятся культуристы. Потому противники частых занятий сексом утверждают, что частая личная жизнь лишь мешает здоровому сну и отдыху, из-за которого мышцы не могут полностью восстановиться.

Помимо этого, сперма содержит большое количество белка, который так необходим для роста мышечной ткани. Соответственно, его потеря, особенно перед сном, представляется бодибилдерам весьма болезненной. Действительно, если это так, из чего будут строиться мышцы спортсмена? И более того, теперь организм будет обязан тратить энергию и белок для создания новой спермы, что будет происходить ночью, когда энергия для роста мышц особенно необходима.

Если же говорить о мнении тех бодибилдеров, которые выступают за регулярное занятие сексом, то и они в своих убеждениях весьма логичны и аргументированы. И в качестве их главного аргумента выступает количество тестостерона в организме спортсмена. Уровень содержания тестостерона, которого еще называют мужским гормоном, в организме существенным образом влияет на огромное количество функций мужчины. Так, например, высокий его уровень способствует полной уверенности в себе, сексуальности. А, главное, спортсмен с большим содержанием мужского гормона более вынослив, с легкостью преодолевает физические нагрузки и быстро после них приходит в форму, восстанавливается. А чтобы уровень тестостерона всегда был высоким, необходимы постоянные занятия сексом, других вариантов нет.

Лучший способ снять напряжение после тяжелого дня — это интенсивная тренировка, а сексуальное влечение возникает у человека, когда он не отягощен проблемами, способен расслабиться и в то же время находится в тонусе.

В идеальном случае влюбленные тренируются в спортзале вместе. Общие увлечения объединяют людей, поэтому они гораздо лучше будут понимать друг друга и в постели, и в жизни.

Подводя итог разговорам о взаимодействии бодибилдинга и секса, можно с уверенностью заявить: многочисленные сеты с тяжелым весом, проработка больших мышечных групп, таких как мышцы бедер и спины, заметно стимулируют выброс тестостерона. Но избыточный тренинг понижает его уровень в крови, поскольку подвергает организм стрессу.

Таким образом, лишь вам решать, какое решение вы примете для себя, однако стоит отметить, что врачи считают, что секс полезен для любого мужчины, а для спортсмена в первую очередь.

Источник


Рекомендуем также прочесть:


Leave a Reply